Zapraszamy do lektury wyjątkowej rozmowy między dwójką psychologów (już wiem, że zapoczątkowała ta rozmowa cykl rozmów Spotkania Umysłów), Michaliną i Michałem. Ich celem jest inne spojrzenie na mechanizmy lęku i negatywnych przekonań, które tak często kształtują nasze doświadczenia. Michalina, z ciekawością i otwartością, pragnie zgłębić nowatorskie spojrzenie Michała na te powszechne problemy.
To nie jest zwykła wymiana akademickich frazesów, lecz żywe poszukiwanie esencji naszych wewnętrznych doświadczeń, mające na celu rzucenie nowego światła na ścieżki ku psychicznej wolności. Przyjrzyjmy się, jak ich dialog odkrywa nieznane dotąd perspektywy.
Rozmowa rozpoczęła się od fundamentalnego pytania Michaliny o rolę lęku w naszym życiu. Michał, z charakterystycznym spokojem w głosie, odparł, że lęk, wbrew powszechnemu mniemaniu, nie jest wrogiem, lecz raczej posłańcem. Wyjaśnił, że pojawia się on, by zwrócić naszą uwagę na ukryte, negatywne przekonania, które działają w naszym umyśle poza naszą świadomą kontrolą. “Wyobraź sobie, Michalino,” mówił Michał, “że lęk to sygnał dźwiękowy. Ignorując go lub próbując go wyciszyć na siłę, nie rozwiązujesz problemu. Kluczem jest pozwolenie temu sygnałowi wybrzmieć, zrozumienie jego przekazu. Ten przekaz informuje nas o istnieniu przekonania, które jest z nami w dysharmonii, które nie służy naszemu dobru.”
Michalina, zastanawiając się nad tym, dopytała, jak ta perspektywa ma się do intensywnych stanów lękowych, takich jak fobie. Michał wyjaśnił, że im silniejszy lęk, tym bliżej jesteśmy do uwolnienia się od negatywnego przekonania. “To może brzmieć paradoksalnie,” przyznał, “ale pomyśl o tym w ten sposób: negatywne przekonanie będzie bronić się przed utratą kontroli. Kiedy czujesz ekstremalny lęk, to znak, że to przekonanie mobilizuje wszystkie swoje siły, by utrzymać cię w swoim uścisku, ponieważ wyczuwa, że stoisz na progu wolności”.
Kontynuując ten wątek, Michalina zapytała o specyficzne fobie, takie jak lęk wysokości czy klaustrofobia. Michał zaproponował rewolucyjne spojrzenie: “ludzie, którzy mówią, że boją się wysokości, w rzeczywistości nie boją się samej wysokości, lecz upadku, co jest synonimem utraty kontroli“. Podobnie, w przypadku klaustrofobii, Michał wyjaśnił, że “poczucie bycia uwięzionym w fizycznej przestrzeni jest odzwierciedleniem głębszego, egzystencjalnego przekonania o byciu uwięzionym energetycznie lub mentalnie“. “To nie fizyczna ściana jest problemem,” podkreślił, “lecz energetyczne przekonanie o braku wolności, które umysł projektuje na fizyczną rzeczywistość. Fizyczna sytuacja staje się symbolem wewnętrznego stanu.”
Michalina zauważyła, że tradycyjne metody leczenia fobii, takie jak desensytyzacja, polegają na stopniowym oswajaniu się z bodźcem lękotwórczym. Michał przyznał, że może to być jedna z dróg, ale podkreślił, że prawdziwa zmiana następuje na poziomie fundamentalnych przekonań. “Desensytyzacja działa, ponieważ z czasem podważa negatywne przekonanie o niebezpieczeństwie danej sytuacji. Jednak zrozumienie i zmiana samego przekonania, tego ‘kodu’ w naszym umyśle, jest bardziej bezpośrednim i trwałym rozwiązaniem”.
Rozmowa skierowała się następnie na naturę negatywnych przekonań. Michał wyjaśnił, że nasz umysł fizyczny składa się z przekonań, emocji i wzorców myślowych, które tworzą to, co nazywamy osobowością, ale ta osobowość jest w pewnym sensie projekcją, iluzją. “Fizyczna rzeczywistość nie jest tak naprawdę fizyczna w tradycyjnym rozumieniu, lecz jest formą energii, wzorem energetycznym, odbiciem energetycznym“. Dlatego też, źródło naszych problemów nie leży w zewnętrznej rzeczywistości, lecz w energetycznych przekonaniach, które filtrują naszą percepcję i tworzą to odbicie. “Kiedy myślimy o lęku egzystencjalnym,” mówił Michał, “o niepokoju związanym z byciem fizycznym, to wynika to z naszych definicji i przekonań o naszej relacji z tą fizyczną rzeczywistością”.
Michalina poruszyła również kwestię doświadczania trudnych, negatywnych wydarzeń. Zapytała, czy w takich sytuacjach również powinniśmy stosować podobne podejście. Michał odparł bez wahania: “Tak, i przede wszystkim trzeba zdać sobie sprawę, że dane wydarzenie samo w sobie nie jest automatycznie negatywne. To nasza interpretacja nadaje mu taki charakter. Samo wydarzenie jest neutralne”. Wyjaśnił, że pozwalając wydarzeniu po prostu być, dajemy sobie czas i przestrzeń, by zrozumieć, dlaczego postrzegamy je jako negatywne i jakie negatywne przekonania się z tym wiążą.
Michał podzielił się głęboką myślą: “nawet w ekstremalnych sytuacjach, takich jak konflikty zbrojne, doświadczenia ludzi są silnie powiązane z ich własnymi negatywnymi systemami przekonań. Osoby wchodzące w takie środowiska z negatywnymi oczekiwaniami często przyciągają i wzmacniają negatywne doświadczenia, które są odzwierciedleniem ich wewnętrznych przekonań”. Dodał, że możliwe jest doświadczanie tej samej rzeczywistości w zupełnie inny sposób, z odmiennym systemem przekonań, bez bycia negatywnie dotkniętym. “Można być w stanie wysokiej wibracji i obserwować negatywność dookoła, ale nie musi ona na nas wpływać.”
Michalina, zafascynowana tymi ideami, zapytała, czy to oznacza, że nawet w obliczu okrucieństw można znaleźć pozytywne aspekty. Michał potwierdził, mówiąc, że “zawsze można nauczyć się czegoś pozytywnego i stać się przykładem bardziej pozytywnego sposobu istnienia. To jest wyzwanie fizycznej rzeczywistości, ale to jest również nasza szansa na ewolucję”. Wyjaśnił, że obecne globalne wyzwania, te najbardziej budzące lęk wydarzenia, są w rzeczywistości znakiem, że stoimy na progu przełomu, na granicy uwolnienia się od starych, negatywnych wzorców. “To jest czas, kiedy stare negatywne systemy przekonań ujawniają się w najbardziej intensywny sposób, by dać nam szansę na ich rozpoznanie i transformację.”
Podsumowując tę fascynującą rozmowę, Michał podkreślił, że przezwyciężanie lęku i negatywnych przekonań jest procesem polegającym na zrozumieniu ich roli jako wskaźników naszych wewnętrznych, ograniczających myśli. Kluczem jest akceptacja lęku jako posłańca, zgłębienie definicji naszych obaw, rozpoznanie energetycznej natury naszych przekonań i zrozumienie, że to nasza interpretacja nadaje wydarzeniom ich charakter. Obecny czas, mimo pozornego chaosu, jest wyjątkową okazją do przebudzenia i uwolnienia się od starych schematów cierpienia. To my mamy narzędzia i możliwości, by świadomie kształtować naszą rzeczywistość poprzez zmianę naszych fundamentalnych przekonań. Ta wymiana myśli pokazuje, że głębsze zrozumienie mechanizmów naszego umysłu może otworzyć przed nami zupełnie nowe perspektywy w dążeniu do psychicznego dobrostanu.
#psychologia #rozwójosobisty #lęk #negatywneprzekonania
